こんにちは、三谷です。 昨年に続き、湘南国際マラソンに参加してきました。 今年の目標タイムは、ずばり３時間４５分。平均で１ｋｍあたり５分２０秒を切るペースで走る必要があります。３０ｋｍか３５ｋｍまでは５分２０秒で走り、終盤に少しだけペースを…
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