祝！？初の失速レース！ （横浜ロードレース２０ｋｍ）

こんにちは、三谷です。

本日は横浜ロードレースに参加してきました。綱島から新横浜を2往復する20kmです。

先月のハーフから体重を3kg落とすはずが、結局ほぼ変わらず本番を迎えました。

それでもテーマは積極性！前半からいってみました。

結果、前半10キロは4:30/kmを切るペースで飛ばし、後半は暑さにもやられて4:50/kmペースに失速。足がつりそうで止まりそうにすらなりました。

やっぱり練習していないのに実力以上のものは出ないですね。

そして、ペース配分は大事ということを再認識。

勉強になりました。

それにしても、春は一気に花が咲き出して、ジョギングには最高の季節ですね。

ここ２～３年でずいぶん花の名前を覚えました(笑）

３月のＲｕｎは、スピード練習を中心に１５回で１７７ｋｍ。

スピード練習ばかりではスタミナが不足するということも分かりました。

結局両方練習しないとだめですね。

次は、いよいよウルトラに挑戦、柴又60kmです。

歩かず完走できるよう、今度はスタミナ練習を中心にしっかり準備します。