気持ちはサロマ湖へ！

東京マラソンが終わったと思ったら、横浜マラソンまであと２週間。

昨日は坂道２００ｍ × １０本をやって、今朝は３０ｋｍのＬＳＤ。マラソン完走からまだ５日かと思うと、我ながら自分の元気さ加減に笑ってしまいますね。

今月のＲｕｎは１８回で267km。

横浜マラソンも楽しみたいのですが、気持ちは６月のサロマ湖ウルトラに向いています。

そんなわけで今日の３０ｋｍはゆっくり6:30/kmくらいのペース。歩幅を狭く前掲して、気分はすり足走法。どれだけダメージを少なく走れるかをテーマにしました。

ラスト1.5kmは歩く練習。ウルトラでは歩きながら食事をすることも想定し、１０分/kmのスピードを体感してきました。

暖かい日も増えてきて、今日は公園の梅が赤白きれいに咲いていました。

これから春本番を迎えて、どんどん花が咲いてくる、心躍る季節ですね。

昨年は事務所のメンバーでお花見Ｒｕｎをしました。楽しかったな～。

今年もあるのかしら？