未来創造弁護士法人

横浜(本店)と藤沢(支店)にある法律事務所で日々奮闘する弁護士とスタッフが、気の向いたときや機嫌のいいときに更新する事務所日記です。

【未来創造弁護士法人 3つのモットー】

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フルマラソン完走への道① ~ジョギングを始める

こんにちは、三谷です。 人生初めて(でたぶん最後)のフルマラソン。 金をもらっても走らないと言っていた三谷に何があったのかをリポートします。 1 ジョギングを始める 2 目標は4時間切り 3 距離を踏む 4 まさかの故障 5 直前の調整法 6 サブ4達成! 【2012年1月】ジョギング開始 「金をもらっても走らない」と言っていた私が、家族の強引なすすめによって、試しにジョギングをしてみました。 距離にしてたぶん5kmくらい。30分走ると頭は真っ白に。足はつりそうです。 1度目、2度目は辛いだけだったのに、3度目くらいから、冷たい風を切って走るのがちょっといいかもと思えるようになってきました。 【2012年2月】疲れが違う 趣味でゴルフをしていましたが、ジョギングを始めてから、ゴルフの後の疲れが全然違うことに気づきます。 ゴルフをすると10kmくらい歩くのですが、週に2、3回10kmを走っていれば、歩くのは余裕です。ゴルフの後でも仕事がはかどるようになりました。 【2012年3月】GPS腕時計購入 ジョギングのお供であるGPS腕時計を購入することにしました。 (こんな感じ) 腕につけて走るだけで、1kmごとにアラームでラップタイムを教えてくれるし、PCにつなげば、地図上にその日のコースが表示されたり、週間・月間走行距離が出たり、A型でデータ大好きの私にはぴったりです。 【2012年4月】 登山が趣味の師匠から「今年が最後になるかもしれないから」というお誘いが。話の流れで、夏に一緒に登山に行く約束をしてしまいました。 しかも、行く山が、大学登山部が行くような過酷なところだと聞き、本気でトレーニングをしないとしゃれにならないと焦り始めました。 【2012年5月】 ジョギングは14回で160km。 雪の残る金峰山(標高2599m)に登頂。 初めての本格的な登山で、下りの時の筋力が足りないことを実感。スクワットを始めました(足を太くしたくはなかったけど・・・)。 2度目の登山は雲取山。初めての避難小屋・寝袋・山中自炊を経験しました。 体重・体脂肪率.jpg (青が体重、ピンクが体脂肪率。ジョギングを始めて筋肉がついたことから、体重が増えて体脂肪率が減っていることが一目瞭然。) 【2012年6月】 ジョギングは15回で240km。初めての30km走を経験しました。 登山のために気合いを入れて走っていたのですが、せっかくそこまで走るなら、人生に1度くらい、フルマラソンを走ってみてもいいのではという考えが頭に浮かびました。 調べてみると、仲間もエントリーしている湘南国際マラソンが2次募集を開始するとのこと。何とかエントリーに成功し、11月3日にフルマラソンデビューすることになりました。準備期間約4ヶ月です。 月末には、8月の登山メンバーが集合して苗場山(2145m)登頂。 120630_110215.jpg120630_125021.jpg 【顧問弁護士ネット 横浜市 顧問弁護士】 横浜の弁護士 離婚 相続 交通事故は三谷総合法律事務所