こんにちは、三谷です。春までに細マッチョ計画。途中経過、体内年齢26才まで来ました! (つまり、筋肉は平成生まれ・笑) 最初のダイエットは2009年。カロリー制限で4か月間16kgの減量に成功。そのとき、酒以外の飲み物からカロリーをとらない(ブラック…
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